چند راهکار ساده برای باهوش شدن

اکثر ما فکرمی کنیم هوش یک ویژگی ارثی است و ژن پدر ومادر است که فقط ضریب هوشی ما را تعیین می کند ولی بدانید که علاوه بر ارث شرایط محیطی هم تا ثیرزیادی بر هوش دارد ودر واقع هوش یک ویژگی ارثی محیطی میباشد.۱- یکی از مهمترین عواملی که روی هوش اثر می گذارد.تغذیه است.نخوردن صبحانه در دوران کودکی باعث کم شدن ضریب هوشی و در دوران نوجوانی باعث کم شدن قدرت یادگیری می شود.پس اگر می خواهید قدرت یادگیری و تمرکز بالایی داشته باشید خوردن صبحانه کامل را فراموش نکنید.

۲-ورزش و دویدن ارام باعث افزایشجذب اکسیژن وبهبود جریان خون وبالا رفتن عملکرد مغز و افزایش هوش می شود.کم تحرکی وورزش نکردن هم روی هوش نتیجه برعکس دارد.

۳- یادگرفتن موسیقی به صورت منظم نیز باعث افزایش هوش و بهبود عملکردمغز می شود

.۴-حفظ شعر های کوتاه یادگیری زبان دوم خواندن کتاب نیز باعث افزایش هوش می شود

.۵-بازی های فکری مثل بازی شطرنج جدول و حل معما  هم باعث تفکر سریع وبالا رفتن قدرت تصمیم گیری می شو د

.۶-خوابیدن کافی  منظم وسر ساعت هم در افزایش هوش موثر است.

  ۷-خوردن غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو هم در افزایش هوش نقش زیادی دارند.

یادمان باشد ...

یادم باشد حرفی نزنم که به کسی بر بخورد

 

نگاهی نکنم که دل کسی بلرزد
خطی ننویسم که آزار دهد کسی را
یادم باشد که روز و روزگار خوش است
وتنها دل ما دل نیست
یادم باشد جواب کین را با کمتر از مهر و جواب
دو رنگی را با کمتر از صداقت ندهم
یادم باشد باید در برابر فریادها سکوت کنم
و برای سیاهی ها نور بپاشم
یادم باشد از چشمه درسِِ خروش بگیرم
و از آسمان درسِ پـاک زیستن
یادم باشد سنگ خیلی تنهاست ...
یادم باشد باید با سنگ هم لطیف رفتار کنم مبادا دل تنگش بشکند
یادم باشد برای درس گرفتن و درس دادن به دنیا آمده ام ... نه برای تکرار
اشتباهات گذشتگان
یادم باشد زندگی را دوست دارم
یادم باشد هر گاه ارزش زندگی یادم رفت در چشمان حیوان بی زبانی که به سوی
قربانگاه می رود زل بزنم تا به مفهوم بودن پی ببرم
یادم باشد می توان با گوش سپردن به آواز شبانه ی دوره گردی که از سازش
عشق می بارد به اسرار عشق پی برد و زنده شد
یادم باشد معجزه قاصدکها را باور داشته باشم
یادم باشد گره تنهایی و دلتنگی هر کس فقط به دست دل خودش باز می شود
یادم باشد هیچگاه لرزیدن دلم را پنهان نکنم تا تنها نمانم
یادم باشد هیچگاه از راستی نترسم و نترسانم
یادم باشد از بچه ها میتوان خیلی چیزها آموخت
یادم باشد پاکی کودکیم را از دست ندهم
یادم باشد زمان بهترین استاد است
یادم باشد قبل از هر کار با انگشت به پیشانیم بزنم تا بعدا با مشت برفرقم نکوبم
یادم باشد با کسی انقدر صمیمی نشوم شاید روزی دشمنم شود
یادم باشد با کسی دشمنی نکنم شاید روزی دوستم شود
یادم باشد قلب کسی را نشکنم
یادم باشد زندگی ارزش غصه خوردن ندارد
یادم باشد پلهای پشت سرم را ویران نکنم
یادم باشد امید کسی را از او نگیرم شاید تنها چیزیست که دارد
یادم باشد که عشق کیمیای زندگیست
یادم باشد که ادمها همه ارزشمند اند و همه می توانند مهربان و دلسوز باشند
یادم باشد زنده ام